Dynamite Fundamentals. – Darren Appleton

V první řadě je potřeba si uvědomit, že hra na všech úrovních hry začíná se základy. Bez pevných základů a zvládnutí správné techniky, se nikdo může zlepšit, nebo soutěžit na slušné úrovni. Vidím spoustu hráčů a to i dobré hráče – s chabými základy; drží tágo špatně, spolu se špatným postojem a bez rovnováhy.

Tři hlavní klíče k dobrým základům jsou práce tágem, postoj, a hlava.

Práce tágem

Správné držení a tažením tága zpět, to vytváří správný pocit práce tágem a zároveň správné protažení. Například, když mě sledujete při hře, uvidíte, že se podívám na bílou kouli třikrát až pětkrát než udeřím, a to bez ohledu na to jestli je to těžký nebo jednoduchý strk. Je moc důležité se cítit komfortně při každém strku.

Příliš mnoho hráčů, zejména amatérů, řeší a dívá se na kouli před úderem více při těžších strcích, než u těch snadnějších. Což vytváří mentální blok. Nevěří mysli ani ruce a zabývají se základními věcmi při provedení strku. Což poté způsobí to, že uchopí tágo pevněji a při záběru tágem dozadu jdou rychle a poté strhnou dráhu tága. Rameno jde dolu a hlava se hýbe, což pravděpodobně způsobí, že neudeří do bílé koule na přesné místo, které by hráč měl. To se obvykle objevuje pokud správně netrefím bod na kouli.

Takže, ještě jednou, konzistentní směrování bílé koule, volnější držení tága, a pěkné protáhnutí tága jsou nezbytné. Dokonce i na dlouhých strcích platí totéž.

Příliš mnoho lidí si myslí, že mají trefit bílou kouli silněji k provedení taháku. To prostě není pravda. Vše co potřebujeme udělat, je táhnout tágem více dozadu nebo snížit tágo.

Správné provedení strku je základní klíč. Nejlepší cvičení pro zlepšení rovného strku jsou pozice se střední vzdáleností pro provedení taháku. Pokud se již cítíte spokojeně s provedením tohoto strku, tak zvětšíte vzdálenost. Používejte stejný druh strku, pouze s trochu větším nápřahem tága vzad. Výsledky budou ohromující.

Postoj

Opět platí, že rutinní příprava před strkem, je velmi důležitá. Příliš mnoho amatérů řeší úder příliš rychle, jdou rovně dolů do postoje a okamžitě do těžiště, a poté se snaží přizpůsobit svůj postoj – nohy, a tělo, a poté provedou strk. To je to nejhorší co můžou udělat.

Je důležité podívat se na pozici, představit si ji a podívat se na linii úderu předtím, než zaujmeme postoj.

Levá noha, pokud jste pravák, má vždy být vepředu. Je to v podstatě stejné jako při chůzi. Vstupujete-li do postoje, tak první levou nohou (vpředu), noha mírně pokrčená. Pravá noha (zadní), by neměla být pokrčená, pokud, tak pouze mírně, protože rovnováha je základem. Tágo by mělo dodržovat linii vedle vaší pravé nohy. To vám dá dobrý, vyvážený a pevný základ pro práci s tágem, a správné držení těla. Jakmile toto zvládnete, vaše práce tágem se bude automaticky zlepšovat a bude více stabilní a konzistentní.

Hlava

Příliš mnoho hráčů, včetně profesionálů, nejvíce chybuje, protože se jejich hlava pohybuje ještě předtím, než provedou strk. To vede k tomu, že sevřou pevněji tágo (o čem jsme již mluvili v pohybu tágem). Obvykle je důvodem jakýsi tlak, nervozita, která toto způsobí. Měli bychom s pohybem počkat, až poté co provedeme strk.

Totéž platí v golfu. Obvykle se stane totéž, když hráč zvedne hlavu příliš brzy. Zvedne rameno nahoru, a poté je provedení úderu příliš stísněné. Nejdůležitější je ovšem to, že minou cíl na bílé kouli, protože jejich oči se již nedívají na tento cíl v momentě provedení strku. Jak jsem již řekl – stres, napětí, nervy, tlak a úzkost, to vše se podepíše na pohybu hlavou.

Nejlepší způsob, jak tomuto předejít, je dobrý postoj, hezky volně držené tágo a jednoduchý hladký strk. Také trénování zůstávání dole po provedení strku a zasažení bodu na bílé kouli. Toto se musí trénovat znovu a znovu, a pak se budete divit, k jakému zlepšení dojdete. Opět platí, nesnažte se provést strk příliš silně, trénujte zůstávání v pozici po odehrání strku tělem dole po zasažení bodu na bílé kouli. Po pravidelném trénování zjistíte, jak se zlepšujete. Znovu platí, abyste se nesnažili trefovat kouli příliš silně, a po odehrání úderu zůstávali v pozici tělem dole do doby, než je koule odehrána, to hodně pomůže.

Důvod, proč jsem úspěšný, je to, že jsem konzistentní v základních věcech a především v mém strku. To mi dává pocit důvěry ve své schopnosti a to zejména když jsem pod velkým tlakem.

Za ta léta jsem se změnil můj startovací rituál, a vždy se snažím o jeho zlepšení i teď. Kolem roku 2006-2010, kdy jsem poprvé začal hrát americký pool, a přešel z anglické 8-ball, můj strk byl takový jako mají hráči snookeru, tágo bylo velmi u těla, tělo položené nízko, tágo jsem zastavil před provedením strku dopředu. Což je dobré pro snooker a anglický 8ball, protože tam se hrají krátké vzdálenosti a také se nepoužívají tolik falše (trefování koule doprostřed bílé je důležité pro provedení správného strku).

Kolem roku 2010 jsem si uvědomil, že v americkém poolu se více cítí volněji tágo, a to zejména poté, co jsem strávil spoustu času na Filipínách a díval jsem se, jak používají při hře falše. V mém snookerovém stylu jsem neměl šanci používat tolik falše a vytvořit energii skrz tágo jako oni.  Tak jsem si přivezl to, že jsem dal tágo mírně od brady, takže jsem již nebyl tak nízko nad tágem v mém postoji. Také jsem začal dělat pauzu při provedení strku a to u bílé koule, jako většina hráčů amerického poolu dělá. Začal jsem používat volného uchopení tága a také jsem dal tágo mírně od svého těla, abych sám měl více prostoru pro provedení strku.

Toto opravdu hodně zlepšilo mnou hru – mohl jsem používat falše mnohem lépe, a také lépe kontrolovat práci bílou koulí. Ale v roce 2013, jsem cítil, jako bych ztrácet svoji schopnost potápění koulí, protože jsem měl špatnou práci tágem. Takže znovu jsem to změnil – více zaměřen na svůj postoj a držení tága. Ale stále jsem cítil, jako bych měl své špatné dny a dobré dny, takže jsem vůbec nebyl konzistentní.

 Když jsem na tom pracoval, byl jsem to já, ale když ne, hrál jsem strašně na své standardy.

A tak jsem to v roce 2014 opět změnil. Pozorovatel nemusí vidět ten rozdíl, ale pro mě to byly velké změny. Někdy jsem obětoval to, že nebudu vyhrávat třeba dva až tři měsíce, proto abych docílil vytyčených změn. Mimochodem, minulý rok jsem se vrátil k tomu, abych přiblížil tágo opět více k tělu – začal jsem držet tágo trošku sevřeněji – a postoj jsem umístil zase níže.

To mělo za následek, že jsem mohl sledovat bílou kouli mnohem lépe, a moje hra na dlouhé vzdálenosti se začala zase vracet. Ale taky jsem byl mnohem více stabilnější. To mi dalo zpět mnoho sebedůvěry, a za posledních šest měsíců cítím, že jsem se dostal na to správné místo. Jsem opravdu nadšený, že jsem konečně našel tu správnou rovnováhu ve svých základech. Je to v podstatě kombinace snookerového stylu s tím amerických poolovým, co se týká základů při provedení strku.

Opravdu věřím, že moje základy jsou hlavním důvodem mého úspěchu, protože vím, že pod tlakem z 90% projdu tímto testem. To je to, co mě dělá mentálně velmi silným.

Opět je velmi důležité nebýt líný nebo se nedostat do špatných návykům v základech. Pokud tak učiníte, bude to trvat dlouho, než se jich zbavíte – pokud se vám to povede – a vy se nikdy nebudete zlepšovat. Pracujte tvrdě. Studujte videa, především hráče s dobrou technikou. Nezlepšíte se přes noc, než se to změní a zlepší, bude to trvat měsíce než si budete důvěřovat nebo se cítit pohodlně. Ale nakonec budete sklízet ovoce. Věřte mi.

Opět platí, že praxe a trénink je jediný lék. Trénujte správně – cvičení jsou velmi důležitá. Líný a neplnohodnotný trénink vytváří špatné návyky. Moje DVD vám hodně pomůže. Jmenuje se Perfect Practice a můžete ho najít zde:

http://www.theactionreport.com/

 Darren Appleton „Dynamite“ Appleton, z Pontefractu West Yorkshire v Anglii, byl sportovec od útlého věku. Když mu bylo 15 let, jeho bratranec byl profesionální hráč „anglického poolu 8ball“, a tak se stalo, že Darren začal hrát. On se připojil do poolové ligy s bratrancem, a nikdy se neohlédl. Velmi rychle se dostala na národní úroveň a stal se profesionálem v 19ti letech. Byl na žebříčku anglického poolu šest let a vyhrál přes 200 turnajů, včetně 30ti hlavních titulů. V roce 2008 začal hrát turnaje na plný úvazek. V tom stejném roce vyhrál MS 10ball a v tu chvíli se začaly dveře otevírat. Vyhrál čtyři tituly mistra světa ve čtyřech disciplínách. „Jsem jediný hráč v historii, který vyhrál 10ball, 8ball, a 9ball a také English 8ball na mistrovství světa.“ Je pětinásobný vítěz Mosconi cupu, dvakrát vyhrál Challenge of Champions, dvakrát se stal vítězem US Open a mnoho dalších. Nyní žije v Allentown, v Pennsylvanii se svou ženou Angie.

Převzato z http://www.sneakypetemafia.com/dynamite-fundamentals-darren-appleton/ přeložila a upravila Veronika Hubrtová

Další zahraniční zprávy